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postura computadora

Aquí van algunas recomendaciones para evitar complicaciones físicas al momento de sentarse frente a una computadora de escritorio. Algunos dolores de muñeca, codo, hombros, etc, se pueden evitar teniendo en cuenta algunas de las siguientes sugerencias:

 

  • Debe sentarse correctamente
  • La silla debe contar con altura regulable que permita un apoyo lumbar y una inclinación posterior comprendida entre 90 grados y 105 grados.
  • Las rodillas deben estar a nivel o por debajo de las caderas (90°/85°)
  • Los pies deben estar totalmente apoyados en el suelo. Coloque una cuña firme para el apoyo de los mismos.
  • La altura de la mesa debe permitirle trabajar con los codos flexionados a 90° o menos.
  • El teclado no debe ser alto y debe permitir una posición neutra (recta) de las muñecas
  • Coloque una reposa o descansador de muñecas delante del teclado
  • Disponga de un espacio frente al teclado (min. 10 cm)
  • El borde superior de la pantalla debe estar a nivel de los ojos.
  • La distancia de la pantalla a los ojos no debe ser menor a 55 cm.
  • Debe contar con una buena iluminación. Las fuentes de luz, tanto natural como artificial, deben ubicarse de tal manera que eviten los reflejos sobre la pantalla y el teclado.

 

Fuente: Fleni

La pagina se llama Duolingo.

De un modo sencillo, casi jugando vamos aprendiendo y practicando el idioma de nuestra preferencia.

La pagina se encuentra en https://www.duolingo.com/, y tambien tiene versiones para celulares y tables, disponibles en las tiendas correspondientes.

Gracias a mi alumna Luisa por recomendarlo!

Los contenidos del Canal Encuentro, Paka Paka, el Portal Educ.ar estan disponibles en una aplicacion para instalar en el celular que cuente con Android o Blackberry.

Incluye Lengua de Señas Argentina (LSA) en algunos de sus contenidos para personas con disminucion en su capacidad auditiva.

Un buen recurso para los chicos ahora que comienzan las clases!

Lo podes instalar haciendo clic en Conectate

En este momento donde la sociedad esta cambiando permanentemente los paradigmas en cualquier topico, la enseñanza tradicional no queda de lado.

Los roles dentro del aula, los saberes, los terminos de la relacion docente-alumno son puestos a prueba cotidianamente en un proceso continuo de readaptación y de búsquedas de nuevas formas en la transmision del conocimiento.

Hoy en dia es comun que el alumno supere al docente en el manejo de la computadora y en el de cualquier dispositivo electrónico. Lo vemos a diario dentro de cualquier grupo familiar: las nuevas generaciones habilitan a sus padres y abuelos en el manejo de las nuevas tecnologías.

Sin embargo dentro del aula escolar es el docente el que sabra cómo dirigir el manejo técnico en función del programa o de la materia que se está dando... la tecnología por sí misma no brinda el conocimiento, sino que está en función de éste.

Nuevos emplazamientos ante el acto educucativo (un acto afectivo por definición) se comienzan a buscar,  nuevas habilidades y cierta "cintura" se requiere en este momento.

En este contexto la actualizacion del docente en el manejo de la computadora es de suma importancia. Cómo utilizar los programas  educativos de las netbooks, cómo resolver los problemas que se van presentando en el desempeño de las computadoras, cómo utilizar los programas de siempre (Word, Excel, Power Point, graficadores, etc) dentro de las pautas de la materia que interesa, son algunas de las dudas que van apareciendo.

Nuestras clases de capacitacion para docentes incluyen los tópicos arriba mencionados. Permiten actualizar a maestros y profesores en el manejo de las computadoras, notebooks y netbooks entregadas por el gobierno nacional y el de la Ciudad de Buenos Aires (Plan Conectar Igualdad y Plan Sarmiento).

Las clases de informática son a domicilio, pueden ser individuales o grupales en caso de que se cuente con varios docentes en el mismo interés o el deseo de aprender las mismas cosas.

Para mayor información, por favor dirigirse a info@usernet.com.ar

Fernando Contreras
www.usernet.com.ar

En su corto desarrollo, la informatica en general e internet en particular se han simplicado de modo que llegan a capas de poblacion más amplias. Hoy en día, la facilidad de acceder a una computadora y el avance en la medicina permite que personas de mayor edad puedan manejar estas heramientas antes pertenecientes sólo  a los mas jovenes.

Así, hoy en día me encuentro en mis clases con alumnos que me piden que les enseñe el manejo de Facebook. Algo que para las nuevas generaciones es impensable, para los mayores significa un modo de acercarse a sus nietos,  hijos y familiares residentes en el exterior.

Es un modo de acercar los afectos, de revalidarse ante el medio inmediato, una forma de desmostarse las capacidades vigentes, levanta la autoestima e incrementa la socializacion con los pares.

Es muy dificil pronosticar como se va a desarrollar todo esto. Pero si acerca a la gente, si hace bien y favrece la comunicación, bienvenido sea!

Fernando Contreras
info@usernet.com.ar
www.usernet.com.ar

 

Las clases son a domicilio, individuales o grupales. Nos adaptamos al tiempo y al ritmo de cada persona, ya que cada uno es particular y no todos quieren aprender lo mismo.

Es necesario destacar que hoy en día la computadora es una herramienta muy importante para la comunicación y la interacción entre las personas. Favorece la cercanía con los seres queridos y la gimnasia mental necesaria para seguir a

prendiendo cosas nuevas, sin importar la edad.

Nuestra virtud principal es la paciencia!


informatica para adultos mayores